Pijat, pijit, atau urut adalah metode penyembuhan atau terapi kesehatan tradisional, dengan cara memberikan tekanan kepada tubuh – baik secara terstruktur, tidak terstruktur, menetap, atau berpindah tempat – dengan memberikan tekanan, gerakan, atau getaran, baik dilakukan secara manual ataupun menggunakan alat mekanis. Pijat biasanya menggunakan tangan, jemari, sikut, lengan, kaki, atau alat pemijat. Pijat dapat memberikan relaksasi, rasa nyaman, dan kebugaran. Pada beberapa kasus, pijat dapat digolongkan sebagai tindakan medis terapi penyembuhan, misalnya pada kasus kram otot, terkilir, atau keseleo.

Pijat dapat dilakukan tanpa atau dengan minyak pelumas; misalnya membaluri dengan minyak pijat aroma terapi, losion pelembab kulit, parem kocok, minyak kayu putih, minyak angin, atau balsem hangat. 

MANFAAT PIJAT TRADISIONAL

Berikut ini ulasan tentang manfaat kesehatan pijat massage tradisional:

1. MEMPERLANCAR SIRKULASI DARAH DALAM TUBUH

Pijat adalah suatu metode efektif sekaligus menyenangkan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Dengan pemijatan, darah bisa lebih optimal beredar ke seluruh jaringan dan organ, dan proses ini berfungsi untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

2. MELEMASKAN OTOT YANG TEGANG

Berbagai jenis kegiatan berat bisa membuat otot dan urat-urat menjadi tegang. Jika masalah ini Anda alami, cobalah untuk lebih santai sejenak di tempat pijat refleksi, atau dengan mencari orang yang mampu melakukan pijat urut dengan tujuan melemaskan otot-otot Anda yang tegang akibat kontraksi yang begitu keras.

Jika Anda seorang atlet, pijatan tentu lebih penting lagi. Penggemar fitness dan gym juga wajib untuk melakukan pijat, setidaknya sekali tiap dua hari latihan.

Sebab jika Anda biarkan otot akan terasa nyeri setiap usai latihan. Hal ini tentu saja mengganggu aktivitas lain yang Anda jalani.

3. MEREMAJAKAN KULIT

Selain mampu menjadikan tubuh kembali bugar, pijat juga tepat untuk mengubah kulit Anda menjadi sehat dan kencang. Sebab pijat atau urut biasanya menggunakan minyak esensial yang khasiatnya untuk meremajakan kulit dan menjadikannya lebih halus.

4. MENCERAHKAN KULIT

Pemijatan dengan rutin dikala tubuh lelah dapat meningkatkan fungsi kelenjar keringat pada jaringan kulit. Kegiatan pijat ini mampu mengangkat sel-sel kulit mati dan memaksimalkan peredaran darah dalam tubuh sehingga dapat membuat kulit Anda tampak lebih cerah.

5. MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH

Orang yang tubuhnya sering diberi pijatan massage tradisional akan lebih sehat dan kebal terhadap penyakit, sebagaimana manfaat ikan salmon. Sebab pijat membuat racun yang mengendap dalam tubuh keluar dan mengalirkan darah ke sistem limfatik sehingga antibodinya lebih kuat.

6. MENAMBAH KUALITAS TIDUR

Jika Anda telah merelaksasikan tubuh dengan spa atau pijat pastinya ketika tidur pikiran jadi lebih tenang. Jika Anda bermasalah sulit tidur malam atau insomnia cobalah atasi dengan pemijatan, dijamin hal yang menghambat tidur Anda ini akan selesai.